이름 지혜 강사 이메일 hyen3270@hanmail.net
작성일 2020.12.16 조회수 271
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제목
6시 소도구 그룹★

헌드레드.jpg




6시 소도구 그룹의 밴드를 이용한 필라테스의 꽃 Hundred 동작 입니다


복부근육의 지구력을 향상 시켜주며 팔을 위아래로 흔들어 어깨 조절 능력과
스타카토 호흡을 사용하여 호흡의 인지력 또한 향상 시켜주는 동작 입니다



힘찬 호흡으로 끝까지 포기하지 않는 카르님들의 열정이 너무 멋집니다
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