헤레이스 강사님의 8시 기구그룹 수업 중입니다♬

Reformer 에서 Footwork 동작 진행 중인 모습입니다^_^

몸통의 안정성과 코어를 강화시켜주며 하지의 올바른 정렬을 만들어주고

다양한 발 변형으로 다리의 고른 근육을 강화 시켜주는 동작 입니다★