이름 지혜 강사 이메일 hyen3270@hanmail.net
작성일 2021.06.08 조회수 20
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제목
✦ 7:30 기구그룹 레슨 ✦

 


Mermaid동작은 측굴(측면+굴곡)을 하며 척추의 유연성을 향상 시켜주고,
골반과 어깨의 안정성을 잡아주고
측면 근육들을 강화시켜주며 스트레칭 시켜주는 동작입니다👍🏻👍🏻









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